怎么训练一个高个子。篮球大神帮忙！

肯定是先从基础练起，比如身体素质和运球。只有这两样基础过关才能更好的掌握其他的技术要领。建议他打中锋吧，这就要求身体素质要过硬，这样才能和别人进行身体对抗。至于技术可以练习勾手，挡拆等中锋的基本技术，然后再去练习其他的技术

得分后卫和锋卫摇摆人的基础训练大纲，希望给周训练计划，谢谢。

你如果有空的话，早上起来练习投篮，时间在半个小时到1个小时足够了，主要是底线投射，在两底角之间往返投篮。之后去上班学习，等等。。。下午要抽出1个小时到2个小时练习体能和肌肉，注意，135体能，246肌肉，必须交错的练，不然效果一般。体能主要是折返跑，可以是全场也可以是半场，要分匀速和加速两种，时间对半分。肌肉练习，主要是腹肌，有器械最好，没有的话就仰卧起坐和俯卧撑交替做把，得分后卫和摇摆人主要是腰腹和腿脚的耐力，因为跳投的技术要领就是良好的腰腹保证腾空时身体保持平衡！再说腿脚，因为要经常下快攻和突破，没有一定的脚力，什么都是浮云。 东西，这两样练好是重中之重！加油吧

基本的篮球训练大概是怎么样的

个人素质方面运篮，投篮，突破，防守以及力量训练，弹跳训练。还有团队配合训练